Innerlijke en uiterlijke kracht

Datum/Tijd
Datum - 10/09/2018
Tijd - 13:00 - 17:00

Locatie
GOUD Asfalt

Categorieën

• Thema-middag

Op 10 september zijn we te gast vanaf 13.00 uur op het terrein van GOUD Asfalt in Gouda.
Het is een innovatieve broedplaats waar gewerkt wordt vanuit idealen van duurzaamheid en maatschappelijk verantwoord ondernemen. Een veilige omgeving waar mensen kansen krijgen. Een plek die ‘hip and happening’ is en veel bezoekers trekt met functies, voorzieningen en activiteiten.

Het terrein bestaat o.a. uit enkele overdekte industriële ruimten, een laboratorium met barretje en keuken, grasvelden, een beach met horeca, een moestuin en het pontje ‘Gein’. Verder zijn er ambachtelijke bedrijven en als het goed is zijn de deuren geopend van vintage-winkel WieVanZoethout.

Wat gaan we doen?

Je heb de keuze uit drie workshops van twee onze leden en sponsor.
Cynthia Gorissen van Ruimte voor Compassie, uit Reeuwijk geeft de workshop Mindfullness.  Je leert om vaker te stoppen en te genieten van het moment, zonder te piekeren of te stressen.

Pauline Maas-Bulk, diëtist in Waddinxveen geeft een workshop over de kracht van lekkere gezonde voeding.

Ray Kruithof Kremer van Delta Print uit Zoetermeer laat je ervaren wat het geheim is van zijn vechtsport AiKiBudo en de kracht van communicatie.

1. Workshop Kracht van voeding

Vullen of voeden? Voeding is de basis van innerlijke en uiterlijke kracht. Een mooie huid, een gezond gewicht helpen je bij een zelfverzekerde uitstraling. Voor sommige is het al heel fijn om uitgerust en vol energie op te staan of om een dag geen hoofdpijn, buikpijn of andere klachten te ervaren. Wat kun je zelf doen en welke voeding helpt jou daarbij? Met Pauline Maas-Bulk ga je aan de slag met de workshop over hapjes maken met lekkere gezonde voeding.

2. Workshop Mindfulness

Hoe blijf je stress de baas?

Bij goed voor jezelf zorgen is het belangrijk dat je voldoende beweegt en gezond eet, maar je zit pas lekker in je vel als je ook je mind traint om gepieker en onrust onder controle te houden. Mindfulness is een aandachttraining voor de geest. Met eenvoudige oefeningen leer je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zonder dat het je extra tijd kost. Je krijgt meer focus, rust en energie. Cynthia Gorissen is mindfulness-trainer en in deze workshop leer je wat aandacht en ademhaling kunnen doen om in korte tijd ontspanning te ervaren.

3. Workshop Communi-kai-ki

Wil je beter leren communiceren op een heel directe, praktische manier? Deze middag geeft Ray Kruithof Kremer een voorproefje van Communi-kai-ki. Je ontdekt wat jouw automatische manieren van communiceren zijn en welk effect ze hebben op de ander. Je leert om beter waar te nemen hoe het met jou gaat én hoe het met je gesprekspartner gaat. De deelnemers oefenen samen en helpen elkaar. Kledingadvies: blotevoeten en makkelijk zittende kleding.

 

Programma maandag 10 september 2018

• 13.00-13.30 uur opening Linda Mol (voorzitter V&B) en Maud Roukens (GOUDasfalt)
• 13.30-14.15 uur workshop keuze 1 (vooraf keuze opgeven)
• 14.15-16.00 uur workshop keuze 2 (vooraf keuze opgeven)
• 16.00-17.00 uur netwerken met hapjes en een drankjes

Voor wie?

Vrouwelijke ondernemers uit de regio Groene Hart kunnen een plaats reserveren vóór maandag 3 september via de onderstaande buttons. Geef de voorkeur van jouw twee workshops door in het tekst kader.

Bezoek je onze bijeenkomsten voor de eerste keer, dan kost deelname € 20,-. Word je echter lid, dan wordt dit bedrag in mindering gebracht op je lidmaatschapsgeld. Heb je vaker onze bijeenkomsten bezocht of ben je oud-lid dan betaal je € 35,-. Leden kunnen gratis deelnemen.

Deze prijs is inclusief koffie, thee met wat gezond lekkers erbij, 2 consumpties met hapjes tijdens netwerken en een goodybag voor introducees namens leden en sponsoren. V&B-leden kunnen give-aways in de goodybag doen en er is een promotietafel.

Adres en parkeren en meer informatie

GOUD Asfalt
06 24 62 40 57
Gouderaksedijk 32
2808 NG  Gouda (Buurtschap Stolwijkersluis)
www.goudasfalt.nl

Parkeren, volg de P-borden achter het hek op het terrein

Voor vragen over dit event kun je terecht bij:
Renate van Galen, T 06 13 86 99 57
Anke Meerding, T 06 22 94 88 76

 

Aanmelden Leden   Aanmelden Belangstellenden

 

Aanmeldingen leden

Aanmeldingen belangstellenden

Er zijn nog geen aanmeldingen van introducees.